豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有止瀉、豐機體、益力氣等功效；可與香醋、葛、野葛搭配；與苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能會引起不適；

玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有預防高血壓、益肺寧心、防治冠心病等功效；可與鴿肉、花菜、魔芋搭配；與扇貝、田螺、海螺相克，同食可能會引起不適；

蟲草花的熱量292千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有滋潤喉嚨、預防高血壓、壯陽補腎等功效；

干貝的熱量264千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有降血壓、預防高血壓、滋陰等功效；可與瓠瓜、海帶、雞蛋搭配；與橄欖、茶葉相克，同食可能會引起不適；

芡實米的熱量353千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1；具有祛濕止帶、祛濕、補脾止瀉等功效；可與雞胗搭配；