
| 冰脆巧克力蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 塔塔粉 | 克 | 9千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 蘇打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 660千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 194千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蛋清 | 克 | 418千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 6千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蘇打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 660千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 塔塔粉 | 克 | 9千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 6千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋黃 | 克 | 194千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋清 | 克 | 418千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1961克 | 冰脆巧克力蛋糕熱量/卡路里5048千卡 | |||

1/30. 準(zhǔn)備食材

2/30. 雞蛋打一會(huì)起泡

3/30. 水和糖一起煮開(kāi)至125度

4/30. 雞蛋繼續(xù)打,邊打邊加入煮好的糖水繼續(xù)一直打到溫度降低

5/30. 雞蛋和糖水一直打到摸器皿外面不燙了,邊打邊分次加軟黃油

6/30. 黃油加完攪均勻待用

7/30. 核桃仁和瓜子仁烤箱內(nèi)烤熟待用

8/30. 戚風(fēng)食材準(zhǔn)備好

9/30. 巧克力戚風(fēng)厚胚制作,烤盤(pán)上刷層油

10/30. 放張烤盤(pán)大小的烘焙紙?jiān)诳颈P(pán)上

11/30. 油,水,鹽,過(guò)篩的可可粉一起拌均勻

12/30. 分次加入一起過(guò)篩后的低粉,泡打粉,鷹粟粉,蘇打粉拌均勻

13/30. 分次加入蛋黃拌均勻待用
14/30. 蛋清,糖和塔塔粉一起快速打發(fā)
15/30. 打發(fā)至拉起來(lái)有尖峰狀即可(不要打太老了)
16/30. 取三分之一打發(fā)好的蛋清部分放蛋黃部分一起順時(shí)針拌均勻
17/30. 再把和三分之一蛋清拌勻的蛋黃部分全部倒入剩下打發(fā)的蛋清部分里一起順時(shí)針拌均勻

18/30. 蛋糕糊倒入事先準(zhǔn)備好的烤盤(pán)里倒入烤盤(pán)一半厚度即可,烤前震一震消蛋糕糊里的空氣

19/30. 烤箱預(yù)熱180°上下火,烤15分鐘樣子(時(shí)間僅供參考)至用竹簽扎進(jìn)去拿出來(lái)竹簽上沒(méi)有黏帶物即可出爐

20/30. 出爐后冷涼架上放張烘焙紙,蛋糕胚倒扣在冷涼架上,等蛋糕胚涼了撕掉上面那層烘焙紙即可使用或食用

21/30. 冰脆巧克力蛋糕最后步驟:蛋糕薄胚去掉表面一層外皮

22/30. 邊角切掉,橫豎切成4塊

23/30. 取一塊上面放點(diǎn)打好的夾心奶油

24/30. 夾心奶油抹開(kāi)均勻的撒上烤好的核桃碎和瓜子仁

25/30. 再添加點(diǎn)夾心奶油用抹刀抹開(kāi)粘住核桃仁和瓜子仁

26/30. 再放一層蛋糕薄胚,抹上夾心奶油撒核桃碎,反復(fù)這樣

27/30. 最后表面一層蛋糕胚蓋上,按按平

28/30. 抹上最后一層夾心奶油,用三角刮板表面刮出花紋

29/30. 裝飾些核桃仁和瓜子仁,放冷藏冰箱,待夾心奶油硬了就可以吃了

30/30. 完成
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有潤(rùn)肺利咽、健腦益智、延緩衰老等功效;可與銀魚(yú)、茼蒿、羊排搭配;與鵝肉、豆?jié){、菠蘿相克,同食可能會(huì)引起不適;
塔塔粉的熱量258千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵;具有幫助蛋白起發(fā)等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有潤(rùn)肺生津、解鹽鹵毒、抗氧化等功效;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、美容護(hù)膚、養(yǎng)血發(fā)胎等功效;可與肥牛、明蝦、茼蒿搭配;與雪蓮果、茶葉、鵝蛋相克,同食可能會(huì)引起不適;
蛋清的熱量144千卡(每100克);具有治灼傷、美容、清熱解毒等功效;可與基圍蝦、北極蝦、絲瓜搭配;與紅薯、豆奶、兔肉相克,同食可能會(huì)引起不適;