花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有潤肺止咳、健腦益智、和胃等功效；可與南瓜子、粳米、豬蹄搭配；與秋黃瓜、河蟹、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有滋補養(yǎng)生、延年益壽、防治皮膚炎癥等功效；可與黑豆、梨、杏仁搭配；與雞胸肉、雞肉、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；

松仁的熱量530千卡（每100克）；具有降血脂、消除疲勞、強壯筋骨等功效；可與蜂蜜、仔雞、大麥搭配；與羊日相克，同食可能會引起不適；

核桃的熱量654千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含蛋白質(zhì)；具有補虛強體、補腦、止咳等功效；可與杏仁、百合、鱔魚搭配；與白酒、黃豆、野雞肉相克，同食可能會引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有療瘡去酒毒、保肝解毒、滋陰等功效；可與番茄、南瓜子、香瓜搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；