簡介榅桲，是落葉小喬木 。幼枝有絨毛。葉卵形或長圓形，表面暗綠色，背面密被絨毛?；▎紊?，白色或粉紅色。果梨形，黃色，有香味?；ㄆ?-5月。 喜光而能耐半陰。適應(yīng)性強(qiáng)，耐寒。對土壤要求不嚴(yán)，一般排水良好之地均可栽培。用播種、扦插或壓條法繁殖均可。
| 榅桲別名： | 木梨 |
| 榅桲功效： | 嘔吐、腹瀉、祛濕、解暑、消食、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、祛濕解暑、舒筋活絡(luò)、用于傷暑、腓腸肌痙攣 |
| 榅桲用于： | 腹脹、痙攣、消化不良、關(guān)節(jié)疼痛、中暑吐瀉 |
| 榅桲禁忌： | 梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。 |
| 榅桲適宜： | 一般人群均可食用。健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì) |
榅桲（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量57(千卡)
- 多不飽和脂肪酸0.05(克)
- 單不飽和脂肪酸0.036(克)
- 葉酸3(微克)
- 碳水化合物15.3(克)
- 維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
- 維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 胡蘿卜素33(微克)
- 維生素C15(毫克)
- 維生素A(視黃醇)6(微克)
- 膳食纖維1.9(克)
- 維生素E1.34(毫克)
- 蛋白質(zhì)0.4(克)
- 脂肪0.1(克)
- 水分83.8(克)
- 維生素B5(泛酸)0.081(毫克)
- 鈉鹽4(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
- 錳0.07(毫克)
- 硒600(微克)
- 碘0.7(微克)
- 銅0.13(毫克)
- 鐵0.7(毫克)
- 鋅0.04(毫克)
- 鈉4(毫克)
- 磷17(毫克)
- 鈣11(毫克)
- 鎂8(毫克)
- 鉀197(毫克)
榅桲的營養(yǎng)成分查詢：100克榅桲的熱量含量57千卡，100克榅桲的多不飽和脂肪酸含量0.05克，100克榅桲的單不飽和脂肪酸含量0.036克，100克榅桲的葉酸含量3微克，100克榅桲的碳水化合物含量15.3克，100克榅桲的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克榅桲的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克榅桲的胡蘿卜素含量33微克，100克榅桲的維生素C含量15毫克，100克榅桲的維生素A(視黃醇)含量6微克，100克榅桲的膳食纖維含量1.9克，100克榅桲的維生素E含量1.34毫克，100克榅桲的蛋白質(zhì)含量0.4克，100克榅桲的脂肪含量0.1克，100克榅桲的水分含量83.8克，100克榅桲的維生素B5(泛酸)含量0.081毫克，100克榅桲的鈉鹽含量4毫克，100克榅桲的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克榅桲的錳含量0.07毫克，100克榅桲的硒含量600微克，100克榅桲的碘含量0.7微克，100克榅桲的銅含量0.13毫克，100克榅桲的鐵含量0.7毫克，100克榅桲的鋅含量0.04毫克，100克榅桲的鈉含量4毫克，100克榅桲的磷含量17毫克，100克榅桲的鈣含量11毫克，100克榅桲的鎂含量8毫克，100克榅桲的鉀含量197毫克
榅桲GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評價：
粉蕉
蘋果
香蕉
桃子
獼猴桃
西瓜
軟棗獼猴桃
檸檬
石榴
香瓜
洋蒲桃
西梅
