腌黃瓜

(含面包屑和黃油)

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腌黃瓜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量91(千卡)
葉黃素170(微克)
葉酸1(微克)
多不飽和脂肪酸0.106(克)
單不飽和脂肪酸0.004(克)
碳水化合物21.15(克)
胡蘿卜素325(微克)
玉米黃質(zhì)186(微克)
維生素B1(硫胺素)0.025(毫克)
維生素K47(微克)
維生素E0.36(毫克)
維生素A(視黃醇)38(IU)
維生素C0.7(毫克)
膳食纖維1(克)
蛋白質(zhì)0.58(克)
脂肪0.41(克)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
膽堿3.1(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.115(毫克)
維生素B5(泛酸)0.051(毫克)
水分76.2(克)
糖分18.27(克)
鈉鹽457(毫克)
鈣61(毫克)
鐵0.25(毫克)
鎂7(毫克)
磷18(毫克)
鉀100(毫克)
鈉457(毫克)
鋅0.12(毫克)
銅0.028(毫克)
錳0.065(毫克)

腌黃瓜的營養(yǎng)成分查詢：100克腌黃瓜的熱量含量91千卡，100克腌黃瓜的葉黃素含量170微克，100克腌黃瓜的葉酸含量1微克，100克腌黃瓜的多不飽和脂肪酸含量0.106克，100克腌黃瓜的單不飽和脂肪酸含量0.004克，100克腌黃瓜的碳水化合物含量21.15克，100克腌黃瓜的胡蘿卜素含量325微克，100克腌黃瓜的玉米黃質(zhì)含量186微克，100克腌黃瓜的維生素B1(硫胺素)含量0.025毫克，100克腌黃瓜的維生素K含量47微克，100克腌黃瓜的維生素E含量0.36毫克，100克腌黃瓜的維生素A(視黃醇)含量38IU，100克腌黃瓜的維生素C含量0.7毫克，100克腌黃瓜的膳食纖維含量1克，100克腌黃瓜的蛋白質(zhì)含量0.58克，100克腌黃瓜的脂肪含量0.41克，100克腌黃瓜的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克腌黃瓜的膽堿含量3.1毫克，100克腌黃瓜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.115毫克，100克腌黃瓜的維生素B5(泛酸)含量0.051毫克，100克腌黃瓜的水分含量76.2克，100克腌黃瓜的糖分含量18.27克，100克腌黃瓜的鈉鹽含量457毫克，100克腌黃瓜的鈣含量61毫克，100克腌黃瓜的鐵含量0.25毫克，100克腌黃瓜的鎂含量7毫克，100克腌黃瓜的磷含量18毫克，100克腌黃瓜的鉀含量100毫克，100克腌黃瓜的鈉含量457毫克，100克腌黃瓜的鋅含量0.12毫克，100克腌黃瓜的銅含量0.028毫克，100克腌黃瓜的錳含量0.065毫克

腌黃瓜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價(jià)：