雞胸肉的熱量133千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛損、益五臟、活血通絡(luò)等功效；可與豇豆、茼蒿、茶樹菇搭配；與鯉魚、鮑魚、大蒜相克，同食可能會引起不適；

紅酒的熱量69千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有嫩白肌膚、改善睡眠、促消化等功效；可與紅皮花生、花生、花生仁搭配；與鱈魚相克，同食可能會引起不適；

蠔油的熱量174千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有促進(jìn)消化、抗癌、促消化等功效；

蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強抵抗力、促進(jìn)胃腸蠕動、保護(hù)肝臟等功效；可與胡蘿卜、梨、雪花梨搭配；與洋蔥、香干、豆腐絲相克，同食可能會引起不適；

醬油的熱量63千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素D，富含磷，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；具有增進(jìn)食欲、提鮮、促進(jìn)食欲等功效；