面粉的熱量366千卡（每100克）；具有潤肺補腎、增強免疫力、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；

南瓜子仁的熱量576千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有提高性欲、養(yǎng)顏、降糖降壓等功效；可與檳榔、花生、蜂蜜搭配；與羊骨、咖啡、羊肉相克，同食可能會引起不適；

葵花子仁的熱量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、預防心血管疾病等功效；

花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有潤肺止咳、清咽止咳、降血壓等功效；可與毛豆、鯽魚、芹菜搭配；與螃蟹、秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

核桃的熱量654千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含蛋白質(zhì)；具有降低膽固醇、美容、消炎殺菌等功效；可與黑芝麻、馬蹄、荸薺搭配；與黃豆、鱉肉、山雞相克，同食可能會引起不適；