簡介橄欖菜是潮汕地區(qū)所特有的風(fēng)味小菜,取橄欖甘醇之味,芥菜豐腴之葉煎制而成。將橄欖壓破,浸去澀汁或煮熟后才浸在水里兩天,讓澀汁瀝干后,在鍋里用油和鹽反復(fù)翻炒,中間再加進(jìn)咸菜葉(要老咸菜葉較好),用慢火熬幾個(gè)小時(shí),便成為黑得像墨的烏橄欖菜。
| 橄欖菜功效: | 清熱、利咽、生津、解毒、降血壓、抗病毒、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、增進(jìn)食欲、開胃消食、治療高血壓、預(yù)防高血壓 |
| 橄欖菜用于: | 便秘、咳嗽、煩渴、膽結(jié)石、咽喉腫痛、魚蟹中毒 |
| 橄欖菜禁忌: | 2歲以下幼兒不宜食用 |
| 橄欖菜適宜: | 一般人群均可食用 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低飽和脂肪酸
不利 / 評(píng)價(jià):鈉鹽含量過高
