倭錦蘋果

( wō jǐn píng guǒ )

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簡(jiǎn)介倭錦蘋果為薔薇科植物蘋果的果實(shí)。主要產(chǎn)于華北、東北一帶，夏、秋季果實(shí)成熟時(shí)采摘，洗凈鮮用或切片曬干用。

倭錦蘋果功效：	潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒、生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣
倭錦蘋果用于：	肥胖、失眠
倭錦蘋果禁忌：	腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
倭錦蘋果適宜：	一般人群均可食用。

倭錦蘋果（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量50(千卡)
碳水化合物11.9(克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素C1(毫克)
維生素A(視黃醇)8(微克)
維生素E2.12(毫克)
胡蘿卜素20(微克)
膳食纖維1.7(克)
蛋白質(zhì)0.2(克)
脂肪0.2(克)
鈉鹽0.6(毫克)
水分85.8(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
錳0.03(毫克)
鋅0.19(毫克)
硒0.12(微克)
銅0.06(毫克)
鐵0.6(毫克)
鉀119(毫克)
鈉0.6(毫克)
磷12(毫克)
鈣6(毫克)
鎂4(毫克)

倭錦蘋果的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克倭錦蘋果的熱量含量50千卡，100克倭錦蘋果的碳水化合物含量11.9克，100克倭錦蘋果的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克倭錦蘋果的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克倭錦蘋果的維生素C含量1毫克，100克倭錦蘋果的維生素A(視黃醇)含量8微克，100克倭錦蘋果的維生素E含量2.12毫克，100克倭錦蘋果的胡蘿卜素含量20微克，100克倭錦蘋果的膳食纖維含量1.7克，100克倭錦蘋果的蛋白質(zhì)含量0.2克，100克倭錦蘋果的脂肪含量0.2克，100克倭錦蘋果的鈉鹽含量0.6毫克，100克倭錦蘋果的水分含量85.8克，100克倭錦蘋果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克倭錦蘋果的錳含量0.03毫克，100克倭錦蘋果的鋅含量0.19毫克，100克倭錦蘋果的硒含量0.12微克，100克倭錦蘋果的銅含量0.06毫克，100克倭錦蘋果的鐵含量0.6毫克，100克倭錦蘋果的鉀含量119毫克，100克倭錦蘋果的鈉含量0.6毫克，100克倭錦蘋果的磷含量12毫克，100克倭錦蘋果的鈣含量6毫克，100克倭錦蘋果的鎂含量4毫克

倭錦蘋果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：36

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評(píng)價(jià)：