芭蕉

( bā jiāo )

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簡(jiǎn)介芭蕉（Musa basjoo）為多年生草本植物，又稱大蕉。葉子很大，長(zhǎng)橢圓型，花白色，果實(shí)跟香蕉很相似。常綠大型多年生草木。莖高達(dá)3-4米，不分枝，叢生。葉大，長(zhǎng)可達(dá)3米，寬約40厘米，呈長(zhǎng)橢圓形，有粗大的主脈，兩側(cè)具有平行脈，葉表面淺綠色，葉背粉白色。入夏，葉叢中抽出淡黃色的大型花?！胺鍪杷茦?，質(zhì)則非木，高舒垂蔭?！笔乔叭藢?duì)芭蕉的形、質(zhì)、姿的形象描繪。

芭蕉別名：	甘蕉、板蕉、牙蕉、芭蕉子
芭蕉功效：	清熱、清腸熱、潤(rùn)腸通便、消炎解毒、生津止渴、潤(rùn)肺滑腸
芭蕉用于：	溫?zé)岵　⒖跓┛省?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/14028.html" target="_blank">大便秘結(jié)、痔瘡出血、熱病煩渴
芭蕉禁忌：	尤其適合口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過(guò)量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者；
芭蕉適宜：	脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

芭蕉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量109(千卡)
碳水化合物28.9(克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素A(視黃醇)10(微克)
維生素C8(毫克)
胡蘿卜素60(微克)
膳食纖維3.1(克)
維生素E0.24(毫克)
蛋白質(zhì)1.2(克)
脂肪0.1(克)
鈉鹽1.3(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.6(毫克)
錳0.78(毫克)
鐵0.3(毫克)
硒1(微克)
鈉1.3(毫克)
鋅0.16(毫克)
銅0.1(毫克)
鉀330(毫克)
鎂29(毫克)
磷18(毫克)
鈣6(毫克)
碘2.5(微克)

芭蕉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克芭蕉的熱量含量109千卡，100克芭蕉的碳水化合物含量28.9克，100克芭蕉的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克芭蕉的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克芭蕉的維生素A(視黃醇)含量10微克，100克芭蕉的維生素C含量8毫克，100克芭蕉的胡蘿卜素含量60微克，100克芭蕉的膳食纖維含量3.1克，100克芭蕉的維生素E含量0.24毫克，100克芭蕉的蛋白質(zhì)含量1.2克，100克芭蕉的脂肪含量0.1克，100克芭蕉的鈉鹽含量1.3毫克，100克芭蕉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克芭蕉的錳含量0.78毫克，100克芭蕉的鐵含量0.3毫克，100克芭蕉的硒含量1微克，100克芭蕉的鈉含量1.3毫克，100克芭蕉的鋅含量0.16毫克，100克芭蕉的銅含量0.1毫克，100克芭蕉的鉀含量330毫克，100克芭蕉的鎂含量29毫克，100克芭蕉的磷含量18毫克，100克芭蕉的鈣含量6毫克，100克芭蕉的碘含量2.5微克

芭蕉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：