花豇豆

( huā jiāng dòu )

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簡介豇豆按顏色分為花色、白色、茶色，花豇豆是其中的一個品種。
豇豆起源熱帶非洲，中國廣泛栽培豇豆。豇豆是旱地作植物，生長在土層深厚、疏松、保肥保水性強的肥沃土壤。
豇豆是人們餐桌上的美食之一，不但能調顏養(yǎng)身，還具有健胃補腎的作用。

花豇豆功效：	健胃、補腎、和五臟、生精髓、止消渴、調顏養(yǎng)身、預防疾病、調理脾胃、解渴健脾、補腎止泄、益氣生津、理中益氣、健胃補腎
花豇豆用于：	腎虛、尿頻、遺精、腹瀉、癌癥、嘔吐、痢疾、糖尿病、多白帶、皮膚瘙癢、急性腸炎、食欲不振、腸胃炎癥
花豇豆禁忌：	氣滯便結者應慎食花豇豆。
花豇豆適宜：	花豇豆含有能促進胰島素分泌的磷脂，可以參與糖代謝的作用，是糖尿病患者的理想食品。適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

花豇豆（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量28(千卡)
碳水化合物65.6(克)
維生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
維生素B2(核黃素)0.07(毫克)
維生素A(視黃醇)20(微克)
維生素C18(毫克)
胡蘿卜素120(微克)
膳食纖維1.8(克)
維生素E0.65(毫克)
蛋白質2.7(克)
脂肪1.2(克)
鈉鹽6.8(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.8(毫克)
銅0.11(毫克)
鉀145(毫克)
錳0.39(毫克)
硒1.4(微克)
鐵1(毫克)
鋅0.94(毫克)
磷50(毫克)
鎂43(毫克)
鈣42(毫克)
鈉4.6(毫克)

花豇豆的營養(yǎng)成分查詢：100克花豇豆的熱量含量28千卡，100克花豇豆的碳水化合物含量65.6克，100克花豇豆的維生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克花豇豆的維生素B2(核黃素)含量0.07毫克，100克花豇豆的維生素A(視黃醇)含量20微克，100克花豇豆的維生素C含量18毫克，100克花豇豆的胡蘿卜素含量120微克，100克花豇豆的膳食纖維含量1.8克，100克花豇豆的維生素E含量0.65毫克，100克花豇豆的蛋白質含量2.7克，100克花豇豆的脂肪含量1.2克，100克花豇豆的鈉鹽含量6.8毫克，100克花豇豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克花豇豆的銅含量0.11毫克，100克花豇豆的鉀含量145毫克，100克花豇豆的錳含量0.39毫克，100克花豇豆的硒含量1.4微克，100克花豇豆的鐵含量1毫克，100克花豇豆的鋅含量0.94毫克，100克花豇豆的磷含量50毫克，100克花豇豆的鎂含量43毫克，100克花豇豆的鈣含量42毫克，100克花豇豆的鈉含量4.6毫克

花豇豆GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：