提子干

( tí zǐ gàn )

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簡介葡萄干是借助于太陽熱或人工加熱使葡萄果實脫水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量營養(yǎng)品。葡萄干水含量低，方便運輸和貯存。世界各地最主要的制干葡萄就是綠色無核葡萄品種無核白，其它制干品種有白玫瑰香和黑科林斯。

提子干別名：	葡萄干
提子干功效：	護腸、暖腎、防腫瘤、補血氣、防止冠心病、預防心臟病、降低膽固醇、緩解神經衰弱
提子干用于：	貧血、盜汗、癌癥、血小板、冠心病、神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、形體贏瘦、未老先衰、肺虛咳嗽、風濕性關節(jié)炎、四肢筋骨疼痛
提子干禁忌：	糖尿病、肥胖者慎食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干。
提子干適宜：	一般人群均可食用。尤適宜兒童孕婦和貧血患者、神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、形體贏瘦、未老先衰、肺虛咳嗽、盜汗、風濕性關節(jié)炎、四肢筋骨疼痛、癌癥患者。

提子干（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量341(千卡)
碳水化合物83.4(克)
維生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
膳食纖維1.6(克)
維生素C5(毫克)
脂肪0.4(克)
蛋白質2.5(克)
鈉鹽19.1(毫克)
錳0.39(毫克)
鋅0.18(毫克)
銅0.48(毫克)
硒3(微克)
鉀995(毫克)
磷90(毫克)
鈣52(毫克)
鎂45(毫克)
鈉19.1(毫克)
鐵9.1(毫克)
嘌呤107(毫克)

提子干的營養(yǎng)成分查詢：100克提子干的熱量含量341千卡，100克提子干的碳水化合物含量83.4克，100克提子干的維生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克提子干的膳食纖維含量1.6克，100克提子干的維生素C含量5毫克，100克提子干的脂肪含量0.4克，100克提子干的蛋白質含量2.5克，100克提子干的鈉鹽含量19.1毫克，100克提子干的錳含量0.39毫克，100克提子干的鋅含量0.18毫克，100克提子干的銅含量0.48毫克，100克提子干的硒含量3微克，100克提子干的鉀含量995毫克，100克提子干的磷含量90毫克，100克提子干的鈣含量52毫克，100克提子干的鎂含量45毫克，100克提子干的鈉含量19.1毫克，100克提子干的鐵含量9.1毫克，100克提子干的嘌呤含量107毫克

提子干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評價：