布朗

( bù lǎng )

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簡(jiǎn)介布朗一般指李子果
李子（Prunus salicina Lindl.），是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實(shí)7~8月間成熟，飽滿圓潤(rùn)，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。
李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對(duì)肝硬化有輔助治療效果。
李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。

布朗別名：	黑李子、黑五月、黑布李、黑布侖
布朗功效：	促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、利尿消腫、筋折骨傷、骨痛瘀血、增加食欲
布朗用于：	驚癇、肝硬化、利小腸、下水氣、除浮腫、臉上黑斑、小腹腫脹、胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)
布朗禁忌：	消化腺潰瘍和胃酸分泌過(guò)多者不宜食用布朗過(guò)多
布朗適宜：	一般人群均可食用。

布朗（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量36(千卡)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
碳水化合物8.7(克)
維生素C5(毫克)
胡蘿卜素150(微克)
維生素A(視黃醇)25(微克)
膳食纖維0.9(克)
維生素E0.74(毫克)
蛋白質(zhì)0.7(克)
脂肪0.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
硒0.23(微克)
錳0.16(毫克)
鋅0.14(毫克)
銅0.04(毫克)
鐵0.6(毫克)
磷11(毫克)
鎂10(毫克)
鉀144(毫克)
鈉3.8(毫克)
鈣8(毫克)

布朗的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克布朗的熱量含量36千卡，100克布朗的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克布朗的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克布朗的碳水化合物含量8.7克，100克布朗的維生素C含量5毫克，100克布朗的胡蘿卜素含量150微克，100克布朗的維生素A(視黃醇)含量25微克，100克布朗的膳食纖維含量0.9克，100克布朗的維生素E含量0.74毫克，100克布朗的蛋白質(zhì)含量0.7克，100克布朗的脂肪含量0.2克，100克布朗的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克布朗的硒含量0.23微克，100克布朗的錳含量0.16毫克，100克布朗的鋅含量0.14毫克，100克布朗的銅含量0.04毫克，100克布朗的鐵含量0.6毫克，100克布朗的磷含量11毫克，100克布朗的鎂含量10毫克，100克布朗的鉀含量144毫克，100克布朗的鈉含量3.8毫克，100克布朗的鈣含量8毫克

布朗GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：