紅玉蘋果

( hóng yù píng guǒ )

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簡介紅玉蘋果原產(chǎn)美國，1800年在紐約州LJlster縣發(fā)現(xiàn)，據(jù)說為可口香(Esopus Spitzenburg)的實(shí)生后代。1926年發(fā)表。自19世紀(jì)末至20世紀(jì)初曾廣泛發(fā)展，栽培遍及世界各洲。20世紀(jì)初傳入中國遼東半島。

紅玉蘋果功效：	生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃、益脾止瀉
紅玉蘋果用于：	便秘、高血壓、煩熱口渴、飲酒過度、中氣不足、消化不良、氣壅不通、輕度腹瀉
紅玉蘋果禁忌：	冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
紅玉蘋果適宜：	一般人群均可食用。

紅玉蘋果（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量43(千卡)
碳水化合物14.7(克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素C4(毫克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
維生素E2.12(毫克)
胡蘿卜素20(微克)
膳食纖維4.7(克)
蛋白質(zhì)0.2(克)
脂肪0.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
錳0.03(毫克)
鋅0.19(毫克)
硒0.12(微克)
銅0.06(毫克)
鐵0.6(毫克)
鉀119(毫克)
鈉1.6(毫克)
磷12(毫克)
鈣4(毫克)
鎂4(毫克)

紅玉蘋果的營養(yǎng)成分查詢：100克紅玉蘋果的熱量含量43千卡，100克紅玉蘋果的碳水化合物含量14.7克，100克紅玉蘋果的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克紅玉蘋果的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克紅玉蘋果的維生素C含量4毫克，100克紅玉蘋果的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克紅玉蘋果的維生素E含量2.12毫克，100克紅玉蘋果的胡蘿卜素含量20微克，100克紅玉蘋果的膳食纖維含量4.7克，100克紅玉蘋果的蛋白質(zhì)含量0.2克，100克紅玉蘋果的脂肪含量0.2克，100克紅玉蘋果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克紅玉蘋果的錳含量0.03毫克，100克紅玉蘋果的鋅含量0.19毫克，100克紅玉蘋果的硒含量0.12微克，100克紅玉蘋果的銅含量0.06毫克，100克紅玉蘋果的鐵含量0.6毫克，100克紅玉蘋果的鉀含量119毫克，100克紅玉蘋果的鈉含量1.6毫克，100克紅玉蘋果的磷含量12毫克，100克紅玉蘋果的鈣含量4毫克，100克紅玉蘋果的鎂含量4毫克

紅玉蘋果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：36

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評價：