養(yǎng)顏抗衰老
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養(yǎng)顏抗衰老宜吃食材
1、多食新鮮蔬菜和水果，保證維生素的補給 2、多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 3、多食富含硒、核酸的食物
養(yǎng)顏抗衰老忌吃食材
1、忌食煎炒、油炸類食物 2、忌食辛辣、甜膩、刺激類食物 3、忌過量飲酒、食用生冷食物
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