紅提干

( hóng tí gàn )

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簡(jiǎn)介紅提是一種比較常見的水果，它含有多種維生素果膠酸和礦物質(zhì)，紅提干雖然是一種干果食品，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和新鮮的紅提差不多，這是一種比較好的干果類食品，可以起到補(bǔ)血益氣的作用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w的健康，但是也不要吃的過(guò)多，因?yàn)楹橇渴潜容^高的。

紅提干別名：	葡萄干
紅提干功效：	護(hù)腸、暖腎、防腫瘤、補(bǔ)血?dú)?/a>、防止冠心病、預(yù)防心臟病、降低膽固醇、緩解神經(jīng)衰弱
紅提干用于：	貧血、盜汗、癌癥、血小板、冠心病、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、體倦乏力、形體贏瘦、未老先衰、肺虛咳嗽、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛
紅提干禁忌：	糖尿病、肥胖者慎食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干。
紅提干適宜：	一般人群均可食用。尤適宜兒童孕婦和貧血患者、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、體倦乏力、形體贏瘦、未老先衰、肺虛咳嗽、盜汗、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛、癌癥患者。

紅提干（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量341(千卡)
碳水化合物83.4(克)
維生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
膳食纖維1.6(克)
維生素C5(毫克)
脂肪0.4(克)
蛋白質(zhì)2.5(克)
鈉鹽19.1(毫克)
錳0.39(毫克)
鋅0.18(毫克)
銅0.48(毫克)
硒3(微克)
鉀995(毫克)
磷90(毫克)
鈣52(毫克)
鎂45(毫克)
鈉19.1(毫克)
鐵9.1(毫克)
嘌呤107(毫克)

紅提干的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克紅提干的熱量含量341千卡，100克紅提干的碳水化合物含量83.4克，100克紅提干的維生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克紅提干的膳食纖維含量1.6克，100克紅提干的維生素C含量5毫克，100克紅提干的脂肪含量0.4克，100克紅提干的蛋白質(zhì)含量2.5克，100克紅提干的鈉鹽含量19.1毫克，100克紅提干的錳含量0.39毫克，100克紅提干的鋅含量0.18毫克，100克紅提干的銅含量0.48毫克，100克紅提干的硒含量3微克，100克紅提干的鉀含量995毫克，100克紅提干的磷含量90毫克，100克紅提干的鈣含量52毫克，100克紅提干的鎂含量45毫克，100克紅提干的鈉含量19.1毫克，100克紅提干的鐵含量9.1毫克，100克紅提干的嘌呤含量107毫克

紅提干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：