泡蘿卜

( pào luó bo )

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簡介泡蘿卜是用蘿卜制作的一道家常菜。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

泡蘿卜別名：	蘿卜萊菔
泡蘿卜功效：	抗癌、防癌、下氣、消食、利尿、解毒、消積滯、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、潤肺祛痰、解毒生津、化痰清熱、下氣寬中、增加食欲、胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力
泡蘿卜用于：	膽石癥、動(dòng)脈硬化、降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓、預(yù)防冠心病
泡蘿卜禁忌：	蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。
泡蘿卜適宜：	老少咸宜

泡蘿卜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量340(千卡)
碳水化合物58.80(克)
維生素B1(硫胺素)0.66(毫克)
蛋白質(zhì)19.80(克)
纖維素3.70(克)
脂肪4.50(克)
鈣231(毫克)
鐵12.50(毫克)
磷528(毫克)

泡蘿卜的營養(yǎng)成分查詢：100克泡蘿卜的熱量含量340千卡，100克泡蘿卜的碳水化合物含量58.80克，100克泡蘿卜的維生素B1(硫胺素)含量0.66毫克，100克泡蘿卜的蛋白質(zhì)含量19.80克，100克泡蘿卜的纖維素含量3.70克，100克泡蘿卜的脂肪含量4.50克，100克泡蘿卜的鈣含量231毫克，100克泡蘿卜的鐵含量12.50毫克，100克泡蘿卜的磷含量528毫克

泡蘿卜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：