馬蹄黃梨

( mǎ tí huáng lí )

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簡介馬蹄黃梨為山東特產(chǎn)，素有“梨中之王”的美稱。晚秋黃梨果形扁圓碩大，不但醇香宜人、甜酸適口、汁多爽脆，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。

馬蹄黃梨功效：	開胃、護肝、抗癌、防癌、降火、清心、潤肺、止咳、退熱、生津、潤燥、清熱、化痰、明目、降血壓、解瘡毒、清熱除火、生津止渴、化痰止咳、利尿通便、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、清肺止咳、治療高血壓、預(yù)防高血壓
馬蹄黃梨用于：	肝炎、噎膈、熱咳、消渴癥、肺結(jié)核、氣管炎、高血壓、心臟病、食道癌、傷津煩渴、大便秘結(jié)、痰熱驚狂、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良、呼吸道感染
馬蹄黃梨禁忌：	梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
馬蹄黃梨適宜：	健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)，陰虛體質(zhì)

馬蹄黃梨（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量47(千卡)
碳水化合物12.5(克)
維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡蘿卜素33(微克)
維生素C10(毫克)
維生素A(視黃醇)6(微克)
膳食纖維1.3(克)
維生素E1.8(毫克)
蛋白質(zhì)0.3(克)
脂肪0.1(克)
鈉鹽3.3(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
錳0.06(毫克)
硒1.14(微克)
碘0.7(微克)
銅0.09(毫克)
鐵0.1(毫克)
鋅0.05(毫克)
鈉3.3(毫克)
磷14(毫克)
鈣2(毫克)
鎂7(毫克)
鉀80(毫克)

馬蹄黃梨的營養(yǎng)成分查詢：100克馬蹄黃梨的熱量含量47千卡，100克馬蹄黃梨的碳水化合物含量12.5克，100克馬蹄黃梨的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克馬蹄黃梨的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克馬蹄黃梨的胡蘿卜素含量33微克，100克馬蹄黃梨的維生素C含量10毫克，100克馬蹄黃梨的維生素A(視黃醇)含量6微克，100克馬蹄黃梨的膳食纖維含量1.3克，100克馬蹄黃梨的維生素E含量1.8毫克，100克馬蹄黃梨的蛋白質(zhì)含量0.3克，100克馬蹄黃梨的脂肪含量0.1克，100克馬蹄黃梨的鈉鹽含量3.3毫克，100克馬蹄黃梨的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克馬蹄黃梨的錳含量0.06毫克，100克馬蹄黃梨的硒含量1.14微克，100克馬蹄黃梨的碘含量0.7微克，100克馬蹄黃梨的銅含量0.09毫克，100克馬蹄黃梨的鐵含量0.1毫克，100克馬蹄黃梨的鋅含量0.05毫克，100克馬蹄黃梨的鈉含量3.3毫克，100克馬蹄黃梨的磷含量14毫克，100克馬蹄黃梨的鈣含量2毫克，100克馬蹄黃梨的鎂含量7毫克，100克馬蹄黃梨的鉀含量80毫克

馬蹄黃梨GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：32

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：