蘋果梨

( píng guǒ lí )

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簡(jiǎn)介延邊蘋果梨屬于白梨系統(tǒng)，是中國(guó)優(yōu)良品種梨之一，主產(chǎn)于吉林省延邊朝鮮族自治州。果形扁圓，果面帶有點(diǎn)狀紅暈，酷似蘋果，故名蘋果梨。蘋果梨樹喜冷涼濕潤(rùn)的氣候，耐高寒。

蘋果梨功效：	開胃、護(hù)肝、抗癌、防癌、降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、健脾、降血壓、清肺止咳、化痰止咳、益心血管、利尿通便、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、治療高血壓、預(yù)防高血壓
蘋果梨用于：	肝炎、肺結(jié)核、氣管炎、高血壓、心臟病、食道癌、解瘡毒、大便秘結(jié)、呼吸道感染
蘋果梨禁忌：	糖尿病患者忌食
蘋果梨適宜：	健康體質(zhì)平和質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)

蘋果梨（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量48(千卡)
碳水化合物13.9(克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素C4(毫克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
維生素E2.12(毫克)
胡蘿卜素20(微克)
膳食纖維2.3(克)
蛋白質(zhì)0.2(克)
脂肪0.1(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.5(毫克)
錳0.04(毫克)
鋅0.04(毫克)
硒3(微克)
銅0.06(毫克)
鐵0.4(毫克)
鉀180(毫克)
鈉1.6(毫克)
磷19(毫克)
鈣4(毫克)
鎂9(毫克)

蘋果梨的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克蘋果梨的熱量含量48千卡，100克蘋果梨的碳水化合物含量13.9克，100克蘋果梨的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克蘋果梨的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克蘋果梨的維生素C含量4毫克，100克蘋果梨的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克蘋果梨的維生素E含量2.12毫克，100克蘋果梨的胡蘿卜素含量20微克，100克蘋果梨的膳食纖維含量2.3克，100克蘋果梨的蛋白質(zhì)含量0.2克，100克蘋果梨的脂肪含量0.1克，100克蘋果梨的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克蘋果梨的錳含量0.04毫克，100克蘋果梨的鋅含量0.04毫克，100克蘋果梨的硒含量3微克，100克蘋果梨的銅含量0.06毫克，100克蘋果梨的鐵含量0.4毫克，100克蘋果梨的鉀含量180毫克，100克蘋果梨的鈉含量1.6毫克，100克蘋果梨的磷含量19毫克，100克蘋果梨的鈣含量4毫克，100克蘋果梨的鎂含量9毫克

蘋果梨GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：32

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：