沙梨

( shā lí )

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簡(jiǎn)介沙梨因其黃中透亮，形似芒果，又象腰鼓，故稱金珠果。加之獨(dú)特的保健功能，被人們譽(yù)為梨中珍品。其肉質(zhì)酥脆細(xì)膩，汁液豐富，酸甜濃郁，蘊(yùn)含山歐李、山楂、山櫻桃等多種野生山果之獨(dú)特清香，令人百食不厭。并具有顯著的潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏排毒、軟化血管、健腦益智、延緩衰老等保健功效。沙梨極耐貯藏和運(yùn)輸，采收后在0～15℃條件下可貯藏5個(gè)月，保持質(zhì)不變，果皮有較強(qiáng)的韌性，容易長(zhǎng)途運(yùn)輸。是一種抗病晚熟、品質(zhì)優(yōu)、豐產(chǎn)性高、風(fēng)味獨(dú)特的高營(yíng)養(yǎng)保健型新品種。

沙梨功效：	開胃、護(hù)肝、抗癌、防癌、降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒、降血壓、清肺止咳、利尿通便、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、治療高血壓、預(yù)防高血壓
沙梨用于：	肝炎、肺結(jié)核、氣管炎、高血壓、心臟病、食道癌、大便秘結(jié)、呼吸道感染
沙梨禁忌：	梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
沙梨適宜：	一般人均適宜

沙梨（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量44(千卡)
維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
碳水化合物13.3(克)
胡蘿卜素33(微克)
維生素C6(毫克)
維生素A(視黃醇)6(微克)
膳食纖維3.1(克)
維生素E1.34(毫克)
蛋白質(zhì)0.4(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
脂肪0.2(克)
鉀92(毫克)
錳0.07(毫克)
硒1.14(微克)
碘0.7(微克)
銅0.62(毫克)
鐵0.5(毫克)
鋅0.46(毫克)
鈉2.1(毫克)
磷14(毫克)
鈣9(毫克)
鎂8(毫克)

沙梨的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克沙梨的熱量含量44千卡，100克沙梨的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克沙梨的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克沙梨的碳水化合物含量13.3克，100克沙梨的胡蘿卜素含量33微克，100克沙梨的維生素C含量6毫克，100克沙梨的維生素A(視黃醇)含量6微克，100克沙梨的膳食纖維含量3.1克，100克沙梨的維生素E含量1.34毫克，100克沙梨的蛋白質(zhì)含量0.4克，100克沙梨的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克沙梨的脂肪含量0.2克，100克沙梨的鉀含量92毫克，100克沙梨的錳含量0.07毫克，100克沙梨的硒含量1.14微克，100克沙梨的碘含量0.7微克，100克沙梨的銅含量0.62毫克，100克沙梨的鐵含量0.5毫克，100克沙梨的鋅含量0.46毫克，100克沙梨的鈉含量2.1毫克，100克沙梨的磷含量14毫克，100克沙梨的鈣含量9毫克，100克沙梨的鎂含量8毫克

沙梨GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：