伏蘋果

( fú píng guǒ )

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簡介蘋果按收獲季節(jié)的不同可分為伏蘋果、秋蘋果，伏蘋果多為7～8月采摘，其成熟期正值氣候炎熱的季節(jié)，大多數(shù)品種的果實肉質(zhì)發(fā)酥，口味淡薄，易腐爛，不宜久貯。伏蘋果的主要品種有黃魁、紅魁、祝光等。

伏蘋果功效：	潤腸、止瀉、解暑、醒酒、生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣
伏蘋果用于：	便秘、高血壓、膏血脂、慢性腹瀉、慢性胃炎、消化不良、氣滯不通、神經(jīng)性結(jié)腸炎
伏蘋果禁忌：	腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
伏蘋果適宜：	一般人群均可食用。

伏蘋果（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量45(千卡)
碳水化合物11.8(克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素C2(毫克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
維生素E0.15(毫克)
胡蘿卜素20(微克)
膳食纖維1.2(克)
蛋白質(zhì)0.5(克)
脂肪0.1(克)
鈉鹽1.3(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
錳0.03(毫克)
鋅0.06(毫克)
硒100(微克)
銅0.07(毫克)
鐵0.3(毫克)
鉀78(毫克)
鈉1.3(毫克)
磷7(毫克)
鈣15(毫克)
鎂8(毫克)

伏蘋果的營養(yǎng)成分查詢：100克伏蘋果的熱量含量45千卡，100克伏蘋果的碳水化合物含量11.8克，100克伏蘋果的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克伏蘋果的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克伏蘋果的維生素C含量2毫克，100克伏蘋果的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克伏蘋果的維生素E含量0.15毫克，100克伏蘋果的胡蘿卜素含量20微克，100克伏蘋果的膳食纖維含量1.2克，100克伏蘋果的蛋白質(zhì)含量0.5克，100克伏蘋果的脂肪含量0.1克，100克伏蘋果的鈉鹽含量1.3毫克，100克伏蘋果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克伏蘋果的錳含量0.03毫克，100克伏蘋果的鋅含量0.06毫克，100克伏蘋果的硒含量100微克，100克伏蘋果的銅含量0.07毫克，100克伏蘋果的鐵含量0.3毫克，100克伏蘋果的鉀含量78毫克，100克伏蘋果的鈉含量1.3毫克，100克伏蘋果的磷含量7毫克，100克伏蘋果的鈣含量15毫克，100克伏蘋果的鎂含量8毫克

伏蘋果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：