
| 叉燒云腿五仁月餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 腰果 | 克 | 138千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 松仁 | 克 | 133千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 核桃仁 | 克 | 164千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 葵花籽 | 克 | 152千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 49.9克 |
| 花生 | 克 | 142千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 杏仁 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 澄粉 | 克 | 78千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 松仁 | 克 | 53千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 腰果 | 克 | 55千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 杏仁 | 克 | 23千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 核桃仁 | 克 | 65千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 葵花籽 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 49.9克 |
| 云腿 | 克 | 141千卡 | 565千卡 | 11.4克 | 56.1克 |
| 總量 | 801克 | 叉燒云腿五仁月餅熱量/卡路里4126千卡 | |||

1/23. 制作【五仁餡(豪華款)】:
核桃仁25G,松仁25G,腰果25G,葵花籽25G,花生25G,杏仁10G提前烤熟。因為用的都是比較貴的堅果><說豪華款是相對于做過的另外一款用便宜堅果的五仁餡而言

2/23. 放涼后將大顆粒的堅果切碎備用

3/23. 糯米粉60G,普通面粉35G,澄粉25G混合,直接放入鍋中中小火炒至微黃后離火

4/23. 加入水120G,白砂糖45G,植物油25ML拌勻
這次我是粉還比較燙的時候就加水了感覺成品面團比較干所以加水量比較多
做過的另一款五仁餡是粉涼透后再加水的,用水量會少很多

5/23. 加入步驟2準備好的堅果碎拌勻即可
青紅絲無愛青紅絲無愛青紅絲無愛!還有類似的什么冬瓜糖啊桔餅啥的絕不會放
此外還有糖冰肉,我是屬于可以接受但是自己做還是不要放了吧,這種感覺
簡單說一下糖冰肉的做法就是肥肉煮熟以后加糖腌制一下
喜歡的或者是想要做得更傳統(tǒng)口味一點的,這些材料可以自己看著加一些

6/23. 在五仁的基礎上制作【叉燒云腿五仁餡】:
6. 提前一夜腌制叉燒肉:白砂糖18G,生抽10G,鹽1G,高度白酒3G,芝麻醬2G,蠔油6G,香油1/2茶匙,甜面醬3G,紅曲粉1茶匙,蒜粉1/4茶匙混勻成腌料。把腌料抹在梅花肉(重約150G,也可以用別的部位的肉)上,蓋好保鮮膜放冰箱腌制一夜

7/23. 第二天將腌好的肉取出,烤箱中層175攝氏度循環(huán)熱風烤至兩面上色
(具體時間這次我忙別的去了沒記著看表,可能烤了有30分鐘左右吧)
因為是作為餡料用的所以腌料我稍調(diào)整了下,表面也沒刷蜜汁
直接吃的自制叉燒更詳細的做法參見以前寫過的:蜜汁叉燒(自制叉燒醬)

8/23. 云腿切?。▓D左),烤好的叉燒也切丁(圖右)備用

9/23. 我把切丁的云腿和叉燒都入鍋翻炒了一下,炒的時候稍稍加了點油
煸炒至叉燒微微縮水變干,表面上色后即可。我喜歡稍干一點的口感

10/23. 像五仁餡一樣的做法準備好堅果還有粉團
往粉團中加入堅果碎的同時也加入步驟9準備好的叉燒和云腿即完成叉燒云腿餡

11/23. 我稱了一下得成品餡料約440G,所以分成11個重約40G的餡料,搓成球

12/23. 制作【叉燒云腿五仁月餅】:
普通面粉100G,金黃糖漿70G,植物油30G,枧水2G混合揉成團即成餅皮
得餅皮面團約200G,具體能做多少只月餅要看你的皮餡比。
比如這款叉燒餡的我用的是皮餡比2:8(餅皮10G,餡料40G)。
總共11個餡料,那樣的話就總共需要餅皮面團110G,按此比例可換算原材料用量
(餅皮可冷藏松弛一段時間再操作。不過我?guī)缀醪粚iT花時間去等餅皮松弛,因為我一般是按順序來,也就是第一個搓好的餅皮第一個包,第一個包好的第一個成型。如果制作量比較大的話弄好最后一個的時候第一個也就松弛得差不多了。但是如果覺得成品月餅泄腳嚴重的話可能是餅皮的糖油沒有充分融合,可以試試看先充分松弛餅皮再操作)

13/23. 取10G的餅皮面團壓扁,包餡料
因為皮比較少的所以跟包包子之類的完全不一樣
要用手把面皮沿著餡料推開推薄,我是從下慢慢向上推

14/23. 全部包裹住以后用手搓勻搓圓
可以看到因為皮薄的緣故餡料的顏色都會有點透出來

15/23. 制作【五仁月餅】:
這款同理,因為按方子我得成品五仁餡約370G
所以我是分割成約37G一個的餡料,共10個
皮餡比用的3:7(即餅皮15G,餡料35G)

16/23. 同理包好,這款可以看出3:7的皮比2:8就要稍厚一些
包的時候也會感覺要容易很多

17/23. 【成型烘烤】
包好的生坯全部用月餅模具壓出形狀,排在墊好錫紙的烤盤上
這次壓的時候我在包好的生坯表面抹了點植物油防粘,以前做的時候我是啥都不抹的也可以操作
抹油可能就是可以更放心點,操作起來不用那么小心翼翼地怕粘壞花紋

18/23. 送入預熱好180攝氏度的烤箱中層烤10分鐘左右

19/23. 從烤箱中取出,在表面刷一層薄薄的蛋黃液
再送入預熱好200攝氏度的烤箱中烤1-2分鐘至表面上色即可

20/23. 此圖是叉燒款切開的樣子,餡料微微帶有叉燒的粉色

21/23. 此圖是五仁款切開的樣子,餅皮比叉燒款稍厚
烤好的月餅放置2-5天讓餅皮回油回軟即可食用
做了幾款不同的餡料,一般1-2天都已經(jīng)回軟可以吃了,放4-5天會回油得更加徹底,雖說差別不是太大但是可以明顯感覺出來放久一點整體更潤。自制的沒有添加劑而且糖油量比市售的要低些,尤其是一些自己炒的豆沙類,可能水分也會稍大些,保存起來不如市售的時間長。我是放在陰涼處室溫放置的,因為英國氣溫比較低。如果不放心放好幾天的話我覺得2天也是可以吃了

22/23. 成品~

23/23. 成品~
色拉油的熱量898千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有降低膽固醇、降血脂、預防心血管疾病等功效;
核桃仁的熱量654千卡(每100克);具有潤燥滑腸、補虛強體、止咳等功效;可與豆?jié){、棗、荸薺搭配;與鱉肉、黃豆、山雞相克,同食可能會引起不適;
松仁的熱量530千卡(每100克);具有強壯筋骨、滋陰潤肺、延緩衰老等功效;可與雞肉、棗、蜂蜜搭配;與羊日相克,同食可能會引起不適;
腰果的熱量553千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含維生素B1,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含蛋白質(zhì);具有潤腸通便、補充體力、增強性功能等功效;可與茯苓、蓮子、芡實搭配;與蝦仁相克,同食可能會引起不適;
葵花籽的熱量606千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含蛋白質(zhì);具有提高免疫力、催眠、防衰老等功效;與迷你黃瓜、秋黃瓜、金童玉女瓜相克,同食可能會引起不適;