蠔干

( háo gàn )

分享到：

簡介生蠔，屬生蠔科或燕蛤科，雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤?qū)倥c不等蛤?qū)賱游镉袝r亦分別稱為棘生蠔和鞍生蠔。生蠔于公元前即已養(yǎng)殖以供食用；珍珠可在珍珠生蠔的外套膜中產(chǎn)生。

蠔干別名：	牡蠣
蠔干功效：	強(qiáng)肝解毒、凈化淤血、恢復(fù)疲勞、滋容養(yǎng)顏、增強(qiáng)性欲、提高性欲、提高性功能、增強(qiáng)性功能、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝
蠔干用于：	遺精、崩漏、帶下、眩暈耳鳴、驚悸失眠、瘰疬癭瘤、癥瘕痞塊、自汗盜汗
蠔干禁忌：	急慢性皮膚病患者忌食；脾胃虛寒，慢性腹瀉便池者不宜多吃。
蠔干適宜：	一般人群均可食用。尤適宜體質(zhì)虛弱兒童，肺門淋巴結(jié)核、頸淋巴結(jié)核，瘰疬者，陰虛煩熱失眠，心神不安者宜食；癌癥患者及放療、化療后者，糖尿病、干燥綜合癥患者，高血壓、動脈硬化、高脂血癥患者，婦女更年期綜合癥和懷孕期間。

蠔干（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量56(千卡)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素B2(核黃素)0.13(毫克)
維生素E0.13(毫克)
蛋白質(zhì)10.9(克)
脂肪1.5(克)
膽固醇94(毫克)
鈉鹽270(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.5(毫克)
鈣35(毫克)
磷100(毫克)
鉀375(毫克)
鈉270(毫克)
鎂10(毫克)
鐵5(毫克)
鋅71.2(毫克)
硒41(微克)
銅11.5(毫克)
錳0.3(毫克)

蠔干的營養(yǎng)成分查詢：100克蠔干的熱量含量56千卡，100克蠔干的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克蠔干的維生素B2(核黃素)含量0.13毫克，100克蠔干的維生素E含量0.13毫克，100克蠔干的蛋白質(zhì)含量10.9克，100克蠔干的脂肪含量1.5克，100克蠔干的膽固醇含量94毫克，100克蠔干的鈉鹽含量270毫克，100克蠔干的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.5毫克，100克蠔干的鈣含量35毫克，100克蠔干的磷含量100毫克，100克蠔干的鉀含量375毫克，100克蠔干的鈉含量270毫克，100克蠔干的鎂含量10毫克，100克蠔干的鐵含量5毫克，100克蠔干的鋅含量71.2毫克，100克蠔干的硒含量41微克，100克蠔干的銅含量11.5毫克，100克蠔干的錳含量0.3毫克

蠔干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：