黃玉米面

( huáng yù mǐ miàn )

分享到：

簡介玉米磨成的面，用玉米粉經(jīng)高溫高壓工藝制成的面條。含有豐富的營養(yǎng)素，按顏色區(qū)分有黃玉米面和白玉米面各種，玉米面食品很多，是人們改善口味的食品之一

黃玉米面功效：	防癌、健腦、益肺寧心、健脾開胃、降低膽固醇
黃玉米面禁忌：	玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收
黃玉米面適宜：	一般人群均可食用。

黃玉米面（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量340(千卡)
碳水化合物73.1(克)
膳食纖維6.2(克)
維生素E6.89(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.34(毫克)
維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
蛋白質(zhì)8(克)
脂肪4.5(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3(毫克)
鈣12(毫克)
磷187(毫克)
鉀276(毫克)
鈉0.5(毫克)
鎂111(毫克)
鐵1.3(毫克)
鋅1.22(毫克)
硒1.58(微克)
銅0.23(毫克)
錳0.4(毫克)

黃玉米面的營養(yǎng)成分查詢：100克黃玉米面的熱量含量340千卡，100克黃玉米面的碳水化合物含量73.1克，100克黃玉米面的膳食纖維含量6.2克，100克黃玉米面的維生素E含量6.89毫克，100克黃玉米面的維生素B1(硫胺素)含量0.34毫克，100克黃玉米面的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克黃玉米面的蛋白質(zhì)含量8克，100克黃玉米面的脂肪含量4.5克，100克黃玉米面的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3毫克，100克黃玉米面的鈣含量12毫克，100克黃玉米面的磷含量187毫克，100克黃玉米面的鉀含量276毫克，100克黃玉米面的鈉含量0.5毫克，100克黃玉米面的鎂含量111毫克，100克黃玉米面的鐵含量1.3毫克，100克黃玉米面的鋅含量1.22毫克，100克黃玉米面的硒含量1.58微克，100克黃玉米面的銅含量0.23毫克，100克黃玉米面的錳含量0.4毫克

黃玉米面GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：