桂圓干

( guì yuán gàn )

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簡(jiǎn)介龍眼又稱桂圓是我國(guó)南方特產(chǎn)佳果。富含糖分和多種維生素，具補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。龍眼加工成桂圓干。歷來被人們視為珍貴補(bǔ)品。

桂圓干別名：	龍眼肉、干桂圓
桂圓干功效：	滋補(bǔ)、溫補(bǔ)、豐胸、安眠、補(bǔ)血、御寒、失眠、健忘、驚悸、眩暈、安神、治失眠、補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉、健腦安神、子宮肌瘤、恢復(fù)體力、滋養(yǎng)補(bǔ)益、養(yǎng)血安神、補(bǔ)心益脾、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾、祛濕保健、心脾虛損、氣血不足
桂圓干用于：	失眠、健忘、驚悸、眩暈、頭昏、虛贏、氣血不足、心悸怔忡、思慮傷脾
桂圓干禁忌：	上火發(fā)炎癥狀者、懷孕忌食。
桂圓干適宜：	一般人群均可食用。尤適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。

桂圓干（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量313(千卡)
碳水化合物73.5(克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素B2(核黃素)1.03(毫克)
膳食纖維2(克)
維生素C27(毫克)
蛋白質(zhì)4.6(克)
脂肪1(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)8.9(毫克)
鈣39(毫克)
磷120(毫克)
鉀129(毫克)
鈉7.3(毫克)
鎂55(毫克)
鐵3.9(毫克)
鋅0.65(毫克)
硒3.28(微克)
銅0.65(毫克)
錳0.43(毫克)

桂圓干的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克桂圓干的熱量含量313千卡，100克桂圓干的碳水化合物含量73.5克，100克桂圓干的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克桂圓干的維生素B2(核黃素)含量1.03毫克，100克桂圓干的膳食纖維含量2克，100克桂圓干的維生素C含量27毫克，100克桂圓干的蛋白質(zhì)含量4.6克，100克桂圓干的脂肪含量1克，100克桂圓干的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量8.9毫克，100克桂圓干的鈣含量39毫克，100克桂圓干的磷含量120毫克，100克桂圓干的鉀含量129毫克，100克桂圓干的鈉含量7.3毫克，100克桂圓干的鎂含量55毫克，100克桂圓干的鐵含量3.9毫克，100克桂圓干的鋅含量0.65毫克，100克桂圓干的硒含量3.28微克，100克桂圓干的銅含量0.65毫克，100克桂圓干的錳含量0.43毫克

桂圓干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：