南美蝦

( nán měi xiā )

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簡介南美蝦是蝦中的一個(gè)品種，南美蝦殼薄體肥，肉質(zhì)鮮嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。中國、越南、泰國、厄瓜多爾等國是南美蝦養(yǎng)殖最主要的種植來源。

南美蝦別名：	白腳蝦、或稱凡納對蝦
南美蝦功效：	強(qiáng)筋、補(bǔ)腎虛、通乳生乳、壯陽壯腰、安神除煩、提高免疫力
南美蝦用于：	畏寒、體倦、腰膝酸痛、腎虛陽痿
南美蝦禁忌：	對海鮮過敏的人勿食。
南美蝦適宜：	適宜乳母，電腦，辦公室人群，熬夜人群，老人

南美蝦（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量89(千卡)
碳水化合物0.01(克)
維生素B2(核黃素)0.07(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
維生素E0.62(毫克)
維生素A(視黃醇)15(微克)
蛋白質(zhì)21.57(克)
膽固醇193(毫克)
脂肪0.29(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.7(毫克)
鐵1.5(毫克)
鋅2.38(毫克)
銅0.44(毫克)
鈉165.2(毫克)
鈣62(毫克)
鎂46(毫克)
硒33.72(微克)
磷228(毫克)
鉀215(毫克)

南美蝦的營養(yǎng)成分查詢：100克南美蝦的熱量含量89千卡，100克南美蝦的碳水化合物含量0.01克，100克南美蝦的維生素B2(核黃素)含量0.07毫克，100克南美蝦的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克南美蝦的維生素E含量0.62毫克，100克南美蝦的維生素A(視黃醇)含量15微克，100克南美蝦的蛋白質(zhì)含量21.57克，100克南美蝦的膽固醇含量193毫克，100克南美蝦的脂肪含量0.29克，100克南美蝦的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.7毫克，100克南美蝦的鐵含量1.5毫克，100克南美蝦的鋅含量2.38毫克，100克南美蝦的銅含量0.44毫克，100克南美蝦的鈉含量165.2毫克，100克南美蝦的鈣含量62毫克，100克南美蝦的鎂含量46毫克，100克南美蝦的硒含量33.72微克，100克南美蝦的磷含量228毫克，100克南美蝦的鉀含量215毫克

南美蝦GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價(jià)：