股內(nèi)牛肉

( gǔ nèi niú ròu )

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簡介牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

股內(nèi)牛肉別名：	針扒、米龍、黃瓜條
股內(nèi)牛肉功效：	暖胃、補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、抗衰老、補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)虛養(yǎng)血、化痰熄風(fēng)、促進(jìn)康復(fù)、補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎、增長肌肉、增強(qiáng)免疫力
股內(nèi)牛肉用于：	痞積、水腫、消渴、脾弱不運(yùn)、腰膝酸軟、體弱乏力、面色萎黃、氣虛自汗、中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病、面黃目眩、虛損羸瘦
股內(nèi)牛肉禁忌：	1.感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。2.黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。3.高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
股內(nèi)牛肉適宜：	一般人群均可食用。適宜于生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

股內(nèi)牛肉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量125(千卡)
維生素B2(核黃素)0.24(毫克)
碳水化合物0.2(克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素E0.42(毫克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
膽固醇122(毫克)
蛋白質(zhì)17.8(克)
脂肪2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.1(毫克)
鋅1.77(毫克)
鐵2.2(毫克)
鎂17(毫克)
硒6.26(微克)
鈣6(毫克)
鈉48.6(毫克)
鉀270(毫克)
磷150(毫克)

股內(nèi)牛肉的營養(yǎng)成分查詢：100克股內(nèi)牛肉的熱量含量125千卡，100克股內(nèi)牛肉的維生素B2(核黃素)含量0.24毫克，100克股內(nèi)牛肉的碳水化合物含量0.2克，100克股內(nèi)牛肉的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克股內(nèi)牛肉的維生素E含量0.42毫克，100克股內(nèi)牛肉的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克股內(nèi)牛肉的膽固醇含量122毫克，100克股內(nèi)牛肉的蛋白質(zhì)含量17.8克，100克股內(nèi)牛肉的脂肪含量2克，100克股內(nèi)牛肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.1毫克，100克股內(nèi)牛肉的鋅含量1.77毫克，100克股內(nèi)牛肉的鐵含量2.2毫克，100克股內(nèi)牛肉的鎂含量17毫克，100克股內(nèi)牛肉的硒含量6.26微克，100克股內(nèi)牛肉的鈣含量6毫克，100克股內(nèi)牛肉的鈉含量48.6毫克，100克股內(nèi)牛肉的鉀含量270毫克，100克股內(nèi)牛肉的磷含量150毫克

股內(nèi)牛肉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

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