美國(guó)大杏仁

( měi guó dà xìng rén )

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簡(jiǎn)介美國(guó)大杏仁含油量一般在55%-68%，油質(zhì)穩(wěn)定，味道芳香，易消化，是一種極品的綠色植物油；含有蛋白質(zhì)20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纖維2.5%-3,5%、豐富的維生素A1、B1、B2、和C、E、A以及豐富的微量元素。每100克大杏仁中含鉀800mg、鈣380mg、鎂200mg、磷450，具有極高的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

美國(guó)大杏仁功效：	潤(rùn)肺、減肥、滋補(bǔ)、平喘、通便、抗腫瘤、清積食、治便秘、降血糖、降血脂、止咳平喘、潤(rùn)腸通便、咳嗽氣喘、胸滿痰多、血虛津枯、大便秘結(jié)、治療便秘、預(yù)防便秘、止嘔消噯、化痰止咳、解氣消脹、潤(rùn)肺散滯、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)
美國(guó)大杏仁用于：	平喘、潤(rùn)腸、風(fēng)邪、腸燥、下氣開(kāi)痹、祛痰止咳
美國(guó)大杏仁禁忌：	杏仁苦溫宣肺，潤(rùn)腸通便、僅適宜于風(fēng)邪、腸燥等實(shí)證之患。凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長(zhǎng)期內(nèi)服。如肺結(jié)核、支氣管炎、慢性腸炎、干咳無(wú)痰等癥。
美國(guó)大杏仁適宜：	健康體質(zhì)平和質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)

美國(guó)大杏仁（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量585(千卡)
碳水化合物20(克)
維生素B2(核黃素)0.81(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.24(毫克)
膳食纖維11.8(克)
脂肪50(克)
蛋白質(zhì)21.43(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.9(毫克)
鋅3.36(毫克)
錳2.54(毫克)
銅1.11(毫克)
鈉1(毫克)
碘8.4(微克)
硒4.4(微克)
鐵4.3(毫克)
鉀728(毫克)
磷474(毫克)
鎂275(毫克)
鈣248(毫克)

美國(guó)大杏仁的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克美國(guó)大杏仁的熱量含量585千卡，100克美國(guó)大杏仁的碳水化合物含量20克，100克美國(guó)大杏仁的維生素B2(核黃素)含量0.81毫克，100克美國(guó)大杏仁的維生素B1(硫胺素)含量0.24毫克，100克美國(guó)大杏仁的膳食纖維含量11.8克，100克美國(guó)大杏仁的脂肪含量50克，100克美國(guó)大杏仁的蛋白質(zhì)含量21.43克，100克美國(guó)大杏仁的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.9毫克，100克美國(guó)大杏仁的鋅含量3.36毫克，100克美國(guó)大杏仁的錳含量2.54毫克，100克美國(guó)大杏仁的銅含量1.11毫克，100克美國(guó)大杏仁的鈉含量1毫克，100克美國(guó)大杏仁的碘含量8.4微克，100克美國(guó)大杏仁的硒含量4.4微克，100克美國(guó)大杏仁的鐵含量4.3毫克，100克美國(guó)大杏仁的鉀含量728毫克，100克美國(guó)大杏仁的磷含量474毫克，100克美國(guó)大杏仁的鎂含量275毫克，100克美國(guó)大杏仁的鈣含量248毫克

美國(guó)大杏仁GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：