黃豆面

( huáng dòu miàn )

分享到：

簡(jiǎn)介黃豆面和黃豆粉是一樣的，指黃豆炒過(guò)后磨制而成的面，含大量食物纖維。性平、味甘；健脾、補(bǔ)血、利水。一般人群均可食用。

黃豆面功效：	健脾、補(bǔ)血、利水、養(yǎng)顏、催乳、降血脂、降血糖、美白護(hù)膚、預(yù)防癌癥、增強(qiáng)免疫力、減少骨丟失、促進(jìn)骨生成、防止血管硬化
黃豆面用于：	感冒、寒熱頭痛、煩躁胸悶、虛煩不眠
黃豆面禁忌：	患有嚴(yán)重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化、低碘者不宜食用。
黃豆面適宜：	是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用；

黃豆面（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量418(千卡)
碳水化合物37.6(克)
膳食纖維7(克)
維生素A(視黃醇)63(微克)
胡蘿卜素380(微克)
維生素E33.69(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.31(毫克)
維生素B2(核黃素)0.22(毫克)
蛋白質(zhì)32.7(克)
脂肪18.3(克)
葉酸392.2(微克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.5(毫克)
鈣207(毫克)
磷395(毫克)
鉀1890(毫克)
鈉3.6(毫克)
鎂129(毫克)
鐵8.1(毫克)
鋅3.89(毫克)
硒2.47(微克)
銅1.39(毫克)
錳2(毫克)

黃豆面的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克黃豆面的熱量含量418千卡，100克黃豆面的碳水化合物含量37.6克，100克黃豆面的膳食纖維含量7克，100克黃豆面的維生素A(視黃醇)含量63微克，100克黃豆面的胡蘿卜素含量380微克，100克黃豆面的維生素E含量33.69毫克，100克黃豆面的維生素B1(硫胺素)含量0.31毫克，100克黃豆面的維生素B2(核黃素)含量0.22毫克，100克黃豆面的蛋白質(zhì)含量32.7克，100克黃豆面的脂肪含量18.3克，100克黃豆面的葉酸含量392.2微克，100克黃豆面的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克黃豆面的鈣含量207毫克，100克黃豆面的磷含量395毫克，100克黃豆面的鉀含量1890毫克，100克黃豆面的鈉含量3.6毫克，100克黃豆面的鎂含量129毫克，100克黃豆面的鐵含量8.1毫克，100克黃豆面的鋅含量3.89毫克，100克黃豆面的硒含量2.47微克，100克黃豆面的銅含量1.39毫克，100克黃豆面的錳含量2毫克

黃豆面GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：