蘋果脯

( píng guǒ pú )

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簡介蘋果脯補充信息：此類食品必須密封和干燥條件下保存，因為糖極易吸收空氣中的水分、導致腐敗變質(zhì)。
蘋果脯適合人群：一般人群均可食用，糖尿病患者禁食。
蘋果脯食療作用：酸甜可口，具有健胃消食等功效，是老少皆宜的食品。

蘋果脯功效：	防癌、抗癌、減肥、寧神、安眠、補腦養(yǎng)血、降低膽固醇、促進胃腸蠕動
蘋果脯用于：	肥胖、失眠
蘋果脯禁忌：	胃寒、脾胃虛弱患者慎食。
蘋果脯適宜：	一般人群均可食用。適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。

蘋果脯（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量337(千卡)
碳水化合物84.9(克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
維生素E0.44(毫克)
膳食纖維1.6(克)
維生素A(視黃醇)12(IU)
維生素B2(核黃素)0.09(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白質(zhì)0.6(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.1(毫克)
鈉鹽12.8(毫克)
鈣9(毫克)
鐵1.6(毫克)
鎂5(毫克)
磷12(毫克)
鉀67(毫克)
鈉12.8(毫克)
鋅0.16(毫克)
銅0.12(毫克)
錳0.05(毫克)

蘋果脯的營養(yǎng)成分查詢：100克蘋果脯的熱量含量337千卡，100克蘋果脯的碳水化合物含量84.9克，100克蘋果脯的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克蘋果脯的維生素E含量0.44毫克，100克蘋果脯的膳食纖維含量1.6克，100克蘋果脯的維生素A(視黃醇)含量12IU，100克蘋果脯的維生素B2(核黃素)含量0.09毫克，100克蘋果脯的脂肪含量0.1克，100克蘋果脯的蛋白質(zhì)含量0.6克，100克蘋果脯的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克蘋果脯的鈉鹽含量12.8毫克，100克蘋果脯的鈣含量9毫克，100克蘋果脯的鐵含量1.6毫克，100克蘋果脯的鎂含量5毫克，100克蘋果脯的磷含量12毫克，100克蘋果脯的鉀含量67毫克，100克蘋果脯的鈉含量12.8毫克，100克蘋果脯的鋅含量0.16毫克，100克蘋果脯的銅含量0.12毫克，100克蘋果脯的錳含量0.05毫克

蘋果脯GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：