簡(jiǎn)介多寶魚(yú)原產(chǎn)于歐洲大西洋海域，是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)比目魚(yú)之一。身體扁平、略成菱形，褐色中隱約可見(jiàn)黑色和棕色的花紋。多寶魚(yú)沒(méi)有小刺，肉質(zhì)鮮美，細(xì)膩滑爽、富有彈性。膠質(zhì)蛋白含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富。
| 多寶魚(yú)功效： | 美容、養(yǎng)顏、補(bǔ)腎健腦、助陽(yáng)提神、美容養(yǎng)顏 |
| 多寶魚(yú)適宜： | 一般人均適宜 |
多寶魚(yú)（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量118(千卡)
- 碳水化合物1.39(克)
- 膳食纖維0.28(克)
- 蛋白質(zhì)15.18(克)
- 脂肪5.87(克)
多寶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克多寶魚(yú)的熱量含量118千卡，100克多寶魚(yú)的碳水化合物含量1.39克，100克多寶魚(yú)的膳食纖維含量0.28克，100克多寶魚(yú)的蛋白質(zhì)含量15.18克，100克多寶魚(yú)的脂肪含量5.87克
多寶魚(yú)GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià)：
攝入熱量118千卡相當(dāng)于：
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與多寶魚(yú)搭配的食物
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多寶魚(yú)+油皮可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+嫩豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+內(nèi)酯豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+米豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+日本豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+豆干可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+板豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+千頁(yè)豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+內(nèi)脂豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+脆豆腐可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
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多寶魚(yú)+茼蒿可暖胃補(bǔ)氣
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多寶魚(yú)+蒿子桿可暖胃補(bǔ)氣
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多寶魚(yú)+蒿子稈可暖胃補(bǔ)氣
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多寶魚(yú)+大葉茼蒿可暖胃補(bǔ)氣
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多寶魚(yú)+小葉茼蒿可暖胃補(bǔ)氣
多寶魚(yú)的熱量與做法
紅燒多寶魚(yú)
清燉多寶魚(yú)
蒜香多寶魚(yú)
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清蒸多寶魚(yú)
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