紅果

( hóng guǒ )

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簡介紅果，又名山楂、酸楂、山里紅。盛產(chǎn)于山東泰沂山區(qū)。內(nèi)含豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等，有消食化積，降低血脂和減輕動(dòng)脈硬化的療效，常食可預(yù)防心血管疾病?！凹t果”用紅果與白糖制而成，色澤紅潤，甜酸適中，味美可口，營養(yǎng)豐富，是醒胃助餐紅果，是中國特有的珍貴資源。營養(yǎng)豐富，富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。山楂中維生素C的含量是橙的三倍，而其所含的微量元素中鈣、鎂含量更是居各種水果之首。

紅果別名：	山楂、酸楂、山里紅
紅果功效：	開胃、抗癌、防衰老、降血脂、抗衰老、開胃消食、平喘化痰、抑制細(xì)菌、健脾開胃、消食化滯、活血化痰、活血化瘀、增強(qiáng)免疫力
紅果用于：	散淤、止血、防暑、提神、腹瀉、腹痛
紅果禁忌：	懷孕期，孕婦，嬰兒，幼兒，老人，久病體虛人群
紅果適宜：	一般人群均食用。適宜消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者。

紅果（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量95(千卡)
碳水化合物25.1(克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素E7.32(毫克)
膳食纖維3.1(克)
維生素A(視黃醇)17(IU)
維生素C53(毫克)
蛋白質(zhì)0.5(克)
脂肪0.6(克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
鈉鹽5.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
鈣52(毫克)
鐵0.9(毫克)
鎂19(毫克)
磷24(毫克)
鉀299(毫克)
鈉5.4(毫克)
鋅0.28(毫克)
銅0.11(毫克)
錳0.24(毫克)
硒1(微克)

紅果的營養(yǎng)成分查詢：100克紅果的熱量含量95千卡，100克紅果的碳水化合物含量25.1克，100克紅果的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克紅果的維生素E含量7.32毫克，100克紅果的膳食纖維含量3.1克，100克紅果的維生素A(視黃醇)含量17IU，100克紅果的維生素C含量53毫克，100克紅果的蛋白質(zhì)含量0.5克，100克紅果的脂肪含量0.6克，100克紅果的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克紅果的鈉鹽含量5.4毫克，100克紅果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克紅果的鈣含量52毫克，100克紅果的鐵含量0.9毫克，100克紅果的鎂含量19毫克，100克紅果的磷含量24毫克，100克紅果的鉀含量299毫克，100克紅果的鈉含量5.4毫克，100克紅果的鋅含量0.28毫克，100克紅果的銅含量0.11毫克，100克紅果的錳含量0.24毫克，100克紅果的硒含量1微克

紅果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評價(jià)：