簡(jiǎn)介油菜,又叫油白菜,苦菜,是十字花科植物油菜的嫩莖葉,原產(chǎn)我國(guó),顏色深綠,幫如白菜,屬十字花科白菜變種。南北廣為栽培,四季均有供產(chǎn)。莖圓柱形,多分枝。葉互生。總狀花序,花黃色鮮,開(kāi)花期長(zhǎng),蜜腺發(fā)達(dá)。結(jié)長(zhǎng)角果,種子球形,有紅、黃、黑等顏色,含油率百分之三十五至百分之五十。質(zhì)地脆嫩,略有苦味。油菜的招牌營(yíng)養(yǎng)素含量及其食療價(jià)值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。
油菜是我國(guó)最重要的油料作物,種子含油量為33%~50%。菜籽蛋白質(zhì)的氨基酸組成合理,其賴氨酸含量與大豆相當(dāng),而賴氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸的含量則高于大豆蛋白質(zhì),是我國(guó)有待開(kāi)發(fā)利用的最大宗優(yōu)質(zhì)飼用蛋白源。油菜除用作榨取食用油和飼料之外,在食品工業(yè)中還可制作人造奶油、人造蛋白。還在冶金、機(jī)械、橡膠、化工、油漆、紡織、制皂、造紙、皮革和醫(yī)藥等方面都有廣泛的用途,具有重要的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。
| 油菜別名: | 油白菜、蕓苔、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、瓢、油白菜、蕓苔、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、瓢 |
| 油菜功效: | 鎮(zhèn)咳、利尿、止渴、防癌、抗癌、清肺、降血脂、寬腸通便、強(qiáng)骨抗壓、散血消腫、清熱解毒、潤(rùn)澤皮膚、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力 |
| 油菜用于: | 身熱、口渴、胸悶、心煩、腹脹、肺熱咳嗽、食少便秘 |
| 油菜禁忌: | 目疾患者、小兒麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。 |
| 油菜適宜: | 一般人均可食用。 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià):

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