金桔瓜

( jīn jú guā )

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簡介金桔瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實。別名倭瓜、番瓜、麥瓜、飯瓜、金瓜、金冬瓜。

金桔瓜別名：	倭瓜、番瓜、麥瓜、飯瓜、金瓜、金冬瓜
金桔瓜功效：	利尿、美容、潤肺益氣、化痰排濃、驅(qū)蟲解毒
金桔瓜用于：	止喘、肺癰、便秘
金桔瓜適宜：	一般人群均可食用。

金桔瓜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量14(千卡)
碳水化合物3.4(克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
維生素A(視黃醇)10(毫克)
維生素C2(毫克)
維生素E0.43(毫克)
膳食纖維0.7(克)
蛋白質(zhì)0.5(克)
脂肪0.1(克)
鈉鹽0.9(毫克)
纖維素0.7(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.6(毫克)
鈉0.9(毫克)
鈣17(毫克)
鐵0.9(毫克)
鎂8(毫克)
磷10(毫克)
鉀152(毫克)
鋅0.17(毫克)
銅0.04(毫克)
水分95.6(克)

金桔瓜的營養(yǎng)成分查詢：100克金桔瓜的熱量含量14千卡，100克金桔瓜的碳水化合物含量3.4克，100克金桔瓜的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克金桔瓜的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克金桔瓜的維生素A(視黃醇)含量10毫克，100克金桔瓜的維生素C含量2毫克，100克金桔瓜的維生素E含量0.43毫克，100克金桔瓜的膳食纖維含量0.7克，100克金桔瓜的蛋白質(zhì)含量0.5克，100克金桔瓜的脂肪含量0.1克，100克金桔瓜的鈉鹽含量0.9毫克，100克金桔瓜的纖維素含量0.7克，100克金桔瓜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克金桔瓜的鈉含量0.9毫克，100克金桔瓜的鈣含量17毫克，100克金桔瓜的鐵含量0.9毫克，100克金桔瓜的鎂含量8毫克，100克金桔瓜的磷含量10毫克，100克金桔瓜的鉀含量152毫克，100克金桔瓜的鋅含量0.17毫克，100克金桔瓜的銅含量0.04毫克，100克金桔瓜的水分含量95.6克

金桔瓜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：