簡介小南瓜是葫蘆科小南瓜屬的植物,一年生蔓生草本。莖長達數(shù)米,節(jié)處生根,粗壯,有棱溝,被短硬毛,卷須分3~4叉。單葉互生,葉片心形或寬卵形,5淺裂有5角,稍柔軟,長15~30厘米,兩面密被茸毛,沿邊緣及葉面上常有白斑,邊緣有不規(guī)則的鋸齒?;▎紊菩弁戤惢?。
因產地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺灣話稱為金瓜,原產于北美洲。小南瓜在中國各地都有栽種,日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口,是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方小南瓜常用來做成小南瓜派,即小南瓜甜餅。小南瓜瓜子可以做零食。
小南瓜的營養(yǎng)及其豐富,小南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富,為農村人經常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載小南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。近年來,國內外醫(yī)學專家、學者研究實驗表明,食小南瓜,還有治療前列腺肥大(小南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。
| 小南瓜功效: | 通便、益氣、護肝、驅蛔蟲、降血糖、降血壓、消炎止痛、解毒殺蟲、解鴉片毒、防前列腺、防癌治癌、清熱解毒、治療高血壓、預防高血壓、保護胃粘膜 |
| 小南瓜用于: | 瘧疾、痢疾、神經痛、糖尿病、支氣管哮喘 |
| 小南瓜禁忌: | 南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。 |
| 小南瓜適宜: | 一般人群均可食用。適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:
不利 / 評價:


中毒

中毒

中毒

中毒

同吃會引起痢疾

同食會引起痢疾

同食會引起痢疾

同食會引起痢疾

影響維生素C吸收

南瓜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。

降低維生素C的吸收

身體不適

痢疾

一起吃會引起中毒

一起吃會中毒

兩補同時,令人腸胃氣壅

兩者同食會令腸胃氣壅,也許造成消化不良

兩補同時,令人腸胃氣壅

同食會引起痢疾。

會降低營養(yǎng)

會妨礙營養(yǎng)吸收

會易中毒

會腹脹、腹瀉

會降低營養(yǎng)價值

會降低營養(yǎng)

會破壞維生素C

會降低營養(yǎng)價值

會功能相反、不宜同食
一起吃會中毒
一起吃容易中毒,可以用黑豆甘草解毒

可使面部皮膚由黑變白嫩,由粗糙變細膩

保健作用

通便排毒

益氣補中、收斂肺氣、預防和治療糖尿病

健胃益氣

健胃益氣

健胃益氣

降低血糖

降低血糖

降低血糖

預防糖尿病

可護肝補腎

可治療腳氣

可降低血糖

可潤膚、止咳、減肥

可預防貧血

可解毒止痛

可保護眼睛

可預防感冒
補脾益氣解毒止痛

可潤膚、止咳、減肥